Calculez votre poids idéal

Chacun son poids de forme

Pouvoir définir son poids de forme n'est pas toujours facile puisqu'il n'existe pas
de règle de calcul et que cette notion est personnelle à chacun. Pour simplifier,
votre poids de forme est le poids qui vous permet de vous sentir bien dans votre peau, dynamique et en bonne santé.

Le poids idéal

Il faut savoir que le poids idéal varie selon les populations et les époques.
Il n'a donc pas de signification individuelle, ni en terme de santé, ni en terme d'esthétique. Il repose sur des données statistiques et ne fait que décrire le poids d'une population donnée à un moment donné.

Le poids désiré

C'est peut-être le poids idéal que vous rêvez d'atteindre… Mais attention, un poids désiré trop éloigné de votre poids de forme peut mettre en péril votre régime
en entraînant de trop grandes restrictions alimentaires, sources de frustration, de dépression, de " craquages alimentaires ", et donc d'échecs et de reprise de poids. Bref, tout à recommencer !

Le calcul !

Une formule couramment utilisée est l'indice de masse corporelle (IMC) défini comme le rapport du poids (exprimé en kg) sur la taille (exprimée en cm). Autre notion importante : celle de la durée. Le poids de forme est stable pour une période prolongée avec une alimentation suffisante et équilibrée.

Pour connaître votre IMC, c'est simple faites le calcul !

Faire le calcul
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